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  20191210 ,>>【htpp 744.cc】>>,这对原本十分恩爱的夫妻,在彼此关系发生变化时,由于重视沟通方式,愿意一起努力修正,就这样打败了“猜忌”这个婚姻中的敌人。

   很多人把这种病人当作正常人来看待,认为怀孕没有问题。4.影响寿命失眠对于老年人的危害尤其严重,失眠是许多疾病的危险因素。

 

  其实,这时的孕妇心血管系统就像一个水库,大坝已经暗存隐患。相比之下,我的另一位朋友就不是那么聪明了。

 

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   对于这一类女性来说,应该在计划怀孕前把不适合怀孕的因素尽可能去除。夜里两三点,还是睡不着,明明困得要死,却还是睡不着,这难道就是失眠的滋味?失眠真是痛苦,而这种痛苦只能自己默默承受,这种痛苦只能在早上睡懒觉才能缓解,这种痛苦只能通过补觉才能恢复……等等!年轻人,你确定“补”得回来吗?睡眠“补”不了!补觉并不能消除熬夜带来的伤害,研究发现,睡眠不足对大脑造成的损伤,是无法通过补觉来修复的。

 

   笔者就亲身经历过重度肺动脉高压的孕妇,偷偷怀孕到38周,自我感觉良好。一天睡多久才合适?对于睡眠时间的长短,没有统一的说法,因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。

 

   慢性失眠会对身体造成什么样的危害?1.影响情绪长期慢性失眠容易引起神经紊乱,产生精神紧张、抑郁、焦虑等情绪变化,严重者可导致精神障碍、慢性神经衰弱等。笔者就亲身经历过重度肺动脉高压的孕妇,偷偷怀孕到38周,自我感觉良好。

 

   关于每天应睡多少小时,因个人体质存在差异,只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。老年人适当多喝水、户外活动戴太阳镜、少看手机等对白内障控制有好处。

 

  (环彦博 20191210 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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